13 - Gremo spat

#Povzetek

O meditaciji, jogi, spanju in drugih vplivih na nihanja v razpoloženju.

Kako lahko izboljšamo svoje razpoloženje? Rok spregovori o meditaciji, Tine o gibanju, skupaj zapadeta v globoko debato o spalnih navadah, na koncu pa zabredeta še v debato o psihičnem zdravju.

#Shownotes

• Tehnične težave rešil Sinapsin tehnik Jošt

• Meditacija

  • Mindfulness - vrsta meditacije

  • Waking Up - knjiga o spiritualnosti brez vere

  • Waking Up App - aplikacija za mindfulness meditacijo

• Joga

• Spanje

  • Why We Sleep - knjiga o pomembnosti spanca

  • Zakaj Spimo - slovenski prevod

  • Valentino Rossi - dirkač Moto GPja

• Mentalno in fizično zdravje

  • IF - Intermittent Fasting

  • Bipolarna motnja

  • Stephen Fry o njegovi bipolarnosti

• Finance

  • Spremeba iz Wallet sistema

  • na Toshl sistem

  • na noben sistem (Tine žalosten)

• Zasebnost in megakorporacije

  • Google spremenil svoje Pogoje storitve (ToS) - lahko ti zaklenejo račun kadarkoli

  • Primer zaklenjenega računa iz preteklosti - izguba vseh podatkov

• Pisanje

  • WriteMonkey - Program za pisanje (razvijalec Slovenec; Iztok Stržinar)

    • Intervju z razvijalcem na Apparatusu

  • MarkDown sintaksa za pisanje

• Ribja kost

  • Vsa letališča bi morala biti majhna

  • Zakaj je toliko conferencing appov? Dogovorimo se o enem in basta!

  • Razne Tinetove aplikacije za komunikacijo:

    • Slack

    • Messenger

    • Whatsapp

    • Skype

    • Telegram

    • Facetime

    • WeChat

    • WhereBy

    • Google Meet

    • Google Duo

    • Zoom

    • UberConference

    • in potem Rok uleti s svojim Riotom!!

• Izklopite si obvestila!

• In pejdte spat!

---